Ingrédients pour 1 personne :
- 1 oeuf
- 35g de flocon d’avoine
- 80 ml de lait
- 50g de compote de pomme sans sucre ajouté
- 1 CaC de pâte à tartiner ou 5g de pépites de chocolat
Dans un bol mélanger l’oeuf, les flocons d’avoine, le lait puis la compote. Mettre 2 minutes au micro-ondes, démouler et décorer de chocolat.
Nutrition : 60g d’équivalence viande, 60g de pain, 1/2 fruit.